Интенсивная тренировка

Push ups for core(V U)

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Vishal Upadhyay

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 20 раундов

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

5 секунды

Push-Ups

5 секунды

wide arm push ups

5 секунды

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 15 сек, Средний

2 мин 50 сек, Интенсивный

5 мин 25 сек, Начинающий

2 мин 10 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Начинающий

5 мин

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Anytime Push Ups (JC)

Средний

60 сек

Shoulders

10 Min Timer (JC)

Средний

10 мин

Ab workout(V U)

Средний

8 мин

Core

Push ups(V U)

Интенсивный

60 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело