Средняя тренировка

Zoro

Средний Duration 33 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Barak Aharoni

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Good workout! !!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Arm Pumps

1 минута

Army Crawls

1 мин 35 сек

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

33 мин 20 сек, Интенсивный

6 минуты,

12 мин 20 сек, Средний

22 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

2 мин 29 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Total Body Blitz

Средний

34 мин

Full Body

Dumbbells

Boot Camp 1

Средний

18 мин

Lower Body

Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Pyramind workout

Интенсивный

5 мин

Full Body

Speed And Cardio Super Workout

Интенсивный

24 мин

Chest

Monday Week 1 & 3

Средний

28 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело