Средняя тренировка

At Work

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Isaias Sa

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

50 секунды

Rest

15 секунды

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

50 секунды

Rest

15 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 30 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

24 минуты, Интенсивный

Chest, Arm, And Core

Chest, Arm, And Core

6 мин 20 сек, Средний

4 мин 20 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

No Spanks

Средний

9 мин

Lower Body

No Equipment

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело