Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pushups

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Argiris Z
 		    Добавлено Argiris Z
Pushups
Теги
Тренировки на спину
Описание

Do as many pushups as you can in 30 secs

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Pushups
20 секунды
Rest
30 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Squats
Squats
15 повторения
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута

Связанные тренировки

INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 мин 26 сек, Интенсивный
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 мин 48 сек, Средний
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 мин 23 сек, Начинающий
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
8 мин 1 сек, Начинающий
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 мин 47 сек, Интенсивный
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
9 мин 42 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yogi Yoga

Yogi Yoga

Средний 17 мин  
Morning Stretches

Morning Stretches

Начинающий 13 мин  
Legs  
Power Walk @ Lunch Time

Power Walk @ Lunch Time

Средний 26 мин  
Lower Body  
Brisk Walk

Brisk Walk

Средний 40 мин  
Quick abs Workout

Quick abs Workout

Средний 11 мин  
Core  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно