Средняя тренировка

Vacuum

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Jonathan Smith

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Vacuum

10 секунды

Rest

10 секунды

Workout Discussion

31 Aug

Really??

Связанные тренировки

30 Second Timer

30 Second Timer

10 мин 30 сек, Начинающий

35 минуты, Начинающий

3 минуты, Интенсивный

Personal Routine

Personal Routine

15 минуты, Средний

30 секунды, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Abs

Интенсивный

60 сек

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Back

Средний

60 сек

Full Body

Начинающий

60 сек

Torsp Twist

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело