Тренировка для начинающих

Arm

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Elizabeth Sasser

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Arm

1 минута

Arm

1 минута

Arm Pumps

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Angel Arms

1 минута

Arm Blades

1 минута

Связанные тренировки

1 мин 30 сек,

Arm...army Arm Arm

Arm...army Arm Arm

12 минуты, Начинающий

6 мин 25 сек, Начинающий

1 мин 45 сек,

6 минуты, Средний

1 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Off the Couch Flex

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Lose that Fat!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Lose It!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Scramble & Sweat

Начинающий

11 мин

Full Body

No Equipment

Basics To The Max

Средний

31 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело