Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Simple Stretching

Начинающий   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Legs

Natalie Brown
 		    Добавлено Natalie Brown
Simple Stretching
Теги
Тренировки на спину
Описание

Simple stretches for beginners.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 секунды
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
30 секунды
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 секунды
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунды
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунды
Cobra
Cobra
20 секунды
Modified Cobra
Modified Cobra
15 секунды
Child's Pose
Child's Pose
15 секунды

Связанные тренировки

Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 мин 30 сек, Начинающий
Good Stretching
Good Stretching
7 мин 30 сек,
Stretching
Stretching
8 мин 5 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
8 минуты, Средний
Basic Stretches
Basic Stretches
5 минуты, Начинающий
Stretching cooldown
Stretching cooldown
4 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Easy Stretches

Super Easy Stretches

4 м 30 с  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Sit Ups

Sit Ups

Средний 60 сек  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
Biceps

Biceps

Интенсивный 4 мин  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Средний 8 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно