Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Sinca Madalina

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 минута

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 минута

Left Side Lunges to Leg Balance

Left Side Lunges to Leg Balance

1 минута

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Связанные тренировки

26 мин 15 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

1 Minute Timer

Средний

60 сек

10 Round KO, Kickboxing.

Интенсивный

13 мин

Shadow Boxing (ec)

Средний

10 мин

Shoulders

Deep Concentration

Средний

9 мин

Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Интенсивный

1 час

Gym Timer

Интенсивный

1 ч 30 м

Chest

Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело