Скачать в App Store
Теги

Описание

Do this once, twice, three times to increase cardio.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
3 минуты
Rest
Rest
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Jump Rope
1 минута


Связанные тренировки

Skipping Workout
12 мин 30 сек, Начинающий
Cardio
33 мин 20 сек, Средний
Skipping
26 минуты, Интенсивный
Cardio
12 минуты, Интенсивный
My Cardio
34 мин 45 сек, Средний
Skipping Workout
10 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plank And Pushup

Plank And Pushup

Интенсивный 9 мин  
Keke`s Kettlebell

Keke`s Kettlebell

Интенсивный 39 мин  
Swelled Upper Bodeeeee!

Swelled Upper Bodeeeee!

Интенсивный 20 мин  
Shoulders  
Sunyata my child..Pain Begins & It Now..

Sunyata my child..Pain Begins & It Now..

Интенсивный 1 ч 11 м  
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок