Tummy Trimmer

Quick burst of exercise: 30 jumping jacks, 4 bumpers, 2 Star jumps, 40 Russian twists, 20 side crunches (each side), 30 second elbow side plank (each side), 40 sec elbow plank, 20 bicycle, 30 jumping jacks, 2 bumpers, 20 mountain climbers, 10 side leg lifts (each side), 30 Russian twists, 30 sec side plank (each side), 60 crunches, 5 burpees

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Burpees

20 секунды

Star Jumps

5 секунды

Russian Twists

1 минута

Side To Side Crunches

2 минуты

Left Half Side Plank

30 секунды

Right Half Side Plank

30 секунды

Elbow Plank

40 секунды

Yoga Bicycles

20 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Burpees

10 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Left Side Leg Lifts

20 секунды

Right Side Leg Circles

20 секунды

Right Half Side Plank

30 секунды

Left Half Side Plank

30 секунды

Russian Twists

1 минута

Crunches

1 минута

Burpees

20 секунды

Jump for Joy

30 секунды

Связанные тренировки

Waist Trimmer

12 мин 15 сек, Интенсивный

Tummy Trimmer

7 мин 55 сек, Средний

Trim Your Tummy

24 минуты, Средний

Tummy Fat

4 мин 50 сек, Средний

Yummy Tummy

10 мин 30 сек, Средний

Tummy Tamer

12 минуты, Средний