Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Alternating Incline Dumbbell Curl
2 минуты
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 минуты
Basketball Shots
Basketball Shots
2 минуты
Bear Crawls
Bear Crawls
2 минуты

Набор 2: 2 раундов
Bench Dips
2 минуты
Biceps Stretches
2 минуты
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
2 минуты
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 минуты


Связанные тренировки

Arms2
5 мин 20 сек, Средний
Arms Wednesday
19 минуты, Средний
Arms
5 минуты, Средний
Arms
8 минуты, Средний
Arms
18 минуты, Средний
Arms 2
18 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Wheelchair HIIT Workout
22 мин 33 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок