Интенсивная тренировка

Abs And Back

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Victoria Nalbandian

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Asombroso workout de una latina, your butt and abs will look amazing :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 мин 30 сек

Sit-Ups

1 минута

Back Handsprings

Back Handsprings

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Oblique V-Sits

1 минута

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

arms & shoulders

Интенсивный

2 мин

Mountain Girl

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело