Интенсивная тренировка

Treadmill-1

Интенсивный Duration 39 минуты

Добавлено Jenn B

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Speed 4.5 Incline 4

1 минута

Speed 4.5 Incline 5

1 минута

Speed 4.5 Incline 6

1 минута

Speed 4.5 Incline 7

1 минута

Speed 4.0 Incline 1

1 минута

Speed 5.0 Incline 1

2 минуты

Speed 6.0 Incline 1

2 минуты

Speed 4.0 Incline 1

1 минута

Speed 5.0 Incline 1

2 минуты

Speed 6.0 Incline 1

1 минута

Speed 4.0 Incline 1

1 минута

Speed 5.0 Incline 4

1 минута

Speed 5.0 Incline 5

1 минута

Speed 5.0 Incline 6

1 минута

Speed 5.0 Incline 7

1 минута

Speed 4.0 Incline 1

1 минута

Speed 5.0 Incline 1

2 минуты

Speed 6.0 Incline 1

2 минуты

Speed 4.0 Incline 1

1 минута

Speed 5.0 Incline 1

2 минуты

Speed 6.0 Incline 1

1 минута

Speed 5.5 Incline 4

30 секунды

Speed 5.5 Incline 5

30 секунды

Speed 5.5 Incline 6

30 секунды

Speed 5.5 Incline 7

30 секунды

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

45 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment

45 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment

46 мин 55 сек, Интенсивный

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 ч 2 мин 4 сек, Интенсивный

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home

36 мин 39 сек, Интенсивный

The Unbound Lower Armor Forge

The Unbound Lower Armor Forge

48 мин 25 сек, Интенсивный

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 мин 27 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Treadmill 1

Интенсивный

41 мин

Simple Interval Workout On Treadmill

Интенсивный

46 мин

Fat-Blasting Treadmill Workout

Средний

47 мин

30 Minute Treadmill Interval

Средний

30 мин

HIT Treadmill Routine

Средний

36 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело