Интенсивная тренировка

Tuesday

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Stephanie Hopkins

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quick Feet

2 мин 20 сек

Squats

2 мин 20 сек

Lunges

2 мин 20 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 мин 20 сек

Lying Supermans

Lying Supermans

2 мин 20 сек

Связанные тренировки

27 минуты, Средний

15 мин 45 сек, Средний

7 минуты, Средний

6 минуты, Средний

39 мин 30 сек, Средний

6 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body/Make-up Day Routine

Начинающий

19 мин

Full Body

Dumbbells, Barbells

Ro

Интенсивный

3 мин

Core

to do

Средний

21 мин

Core

Fit Mommy Friday

Начинающий

11 мин

Full Body

30 Day Bikini Challenge

Средний

4 мин

Core

Daily 7

Средний

28 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело