Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Standing Barbell Chest Press
30 секунды
Bench Barbell Calf Raises
30 секунды
Cable Tricep Push Down
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунды
Alternating Bent Over Rows
45 секунды
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 секунды
Rest
15 секунды


Связанные тренировки

Weights
17 минуты, Средний
Weights
21 минуты, Средний
Weights Workout
23 минуты, Средний
Home Weights
10 мин 30 сек, Средний
Weights
38 минуты, Начинающий
Quick Weights
2 мин 45 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Barbell 10 Minute (legs)

Barbell 10 Minute (legs)

Интенсивный 11 мин  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
4min Gtg Upperbody

4min Gtg Upperbody

Интенсивный 4 мин  
Arms   Exercise Bands

Категории тренировок