Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Star Jumps
Star Jumps
30 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Star Jumps
Star Jumps
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Fat Burning Workout
10 минуты, Средний
Fat Burning
12 мин 30 сек, Интенсивный
Fat Burning
11 мин 45 сек, Интенсивный
Fat Burning
13 минуты, Интенсивный
Fat Burning
8 мин 15 сек, Средний
Fat Burning Workout
30 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Insanity Cardio

Insanity Cardio

Интенсивный 32 мин  
Lower Body  

Категории тренировок