Pushups (175)

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Теги

Тренировки на плечи

Описание

8 week training program. If this week's workout is too easy select the next week. Everyone has to start somewhere :-)

Exercises

Набор 1: 5 раундов

35 Push-Ups

1 мин 45 сек

Rest

1 мин 45 сек

Связанные тренировки

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 мин 24 сек, Интенсивный

Diet Dance with Grip Dumbbells

16 мин 59 сек, Средний

The Best Light Weight Full Body Workout

14 мин 23 сек, Средний

Petto & Gambe Home Blast

18 мин 38 сек, Интенсивный

Grind - Burner (Cardio Focus )

18 мин 30 сек, Интенсивный

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 мин 28 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.