Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 12 раундов
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 секунды
Burpees
Burpees
15 секунды

Набор 2: 12 раундов
Box Jumps
Box Jumps
15 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунды


Связанные тренировки

Challenge
21 минуты, Средний
KBJ
20 минуты, Интенсивный
II
13 мин 2 сек, Интенсивный
Whole Body
9 минуты, Средний
Swings
20 минуты, Средний
Monday
10 минуты, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Средний 14 мин  
Lower Body   Dumbbells
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Интенсивный 15 мин  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
YUMMY BOOTY

YUMMY BOOTY

Интенсивный 27 мин  
Lower Body  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный 41 мин  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
Tabata

Tabata

Интенсивный 30 мин  
Jump Rope

Категории тренировок