Pyramid Workout Timer

Timer can be used for most exercises, aiming for 150 reps per round. 50 reps should be completed using lightest weight, rack em up so that you end up on 10 reps at max weight...In round 2 start with your max at 10 reps and start decreasing weight back till you end up on 50 reps lightest weight

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 Reps-lightest weight

2 минуты

Rest

40 секунды

40 Reps-increase weight

1 мин 30 сек

Rest

40 секунды

30 Reps-add more

1 минута

Rest

40 секунды

20 Reps-load 'em up

45 секунды

Rest

40 секунды

10 Reps-gunz blazing!

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Blow Off Some Steam

1 минута

Набор 3: 1 раунд

10 Reps

30 секунды

Rest

40 секунды

20 Reps

45 секунды

Rest

40 секунды

30 Reps

1 минута

Rest

40 секунды

40 Reps

1 мин 30 сек

Rest

40 секунды

50 Reps

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Now Go Celebrate Hot Stuff!

1 минута

Связанные тренировки

Power Workout Timer By Trainer Jon

23 мин 40 сек, Интенсивный

Pyramid 100-10-100

19 минуты, Интенсивный

Pyramid Routine Single Set

1 мин 49 сек, Интенсивный

5 Minute Tabata Timer By Trainer Jon

5 мин 20 сек, Интенсивный

Daily Work Out

13 минуты, Интенсивный

Tabata Timer

4 минуты,