Интенсивная тренировка

Wall Push Up

Интенсивный Duration 2 ч 15 м

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Ellyson Dyson Iii

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Arms and chesst

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

15 минуты

Wall Push Ups

15 минуты

5 Way Push Ups

15 минуты

Связанные тренировки

6 мин 15 сек, Средний

3 мин 40 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

2 мин 40 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело