Средняя тренировка

Wall Push-ups!

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Core

Добавлено Brianna Nurie

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

1 минута

Transition

15 секунды

Wall Push Ups

1 минута

Transition

1 минута

Wall Push Ups

3 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

3 минуты, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

Pushup challenge#1

Pushup challenge#1

3 мин 45 сек, Интенсивный

Pushup challenge#2

Pushup challenge#2

5 мин 52 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sprints

Интенсивный

9 мин

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Climberz: 10 L Raise & Hang

Средний

40 сек

Core

Pull Up Bar

Squats

5 мин

Lower Body

Pumpkin's Mountain Climber Tabata

Интенсивный

4 мин

Shoulders

Cross Trainer

Средний

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело