Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Excersize Bench

Интенсивный   20 минуты

Целевые зоны: Arms, Shoulders

Оборудование: Dumbbells

Matt A
 		    Добавлено Matt A
Excersize Bench
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями
Описание

For working out with the aid of an excersize bench

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 минуты
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 минуты
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Pullovers on Bench
Pullovers on Bench
2 минуты
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 минуты
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Chest And tricep
Chest And tricep
7 минуты, Интенсивный
Bench training
Bench training
6 мин 15 сек, Интенсивный
Bench Press
Bench Press
2 мин 3 сек,
Chest One
Chest One
16 минуты, Средний
2 Triceps
2 Triceps
4 минуты, Интенсивный
Test
Test
2 мин 38 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseled Chest And Amazing Arms

Chiseled Chest And Amazing Arms

Средний 39 мин  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Средний 9 мин  
Back   Pull Up Bar
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Ab Lines

Ab Lines

Интенсивный 11 мин  
Core   No Equipment
Bicep Breakdown - Cory Gregory's Hardcore Biceps Workout (LT)

Bicep Breakdown - Cory Gregory's Hardcore Biceps Workout (LT)

Интенсивный 31 мин  
Boom! Shoulders!

Boom! Shoulders!

Начинающий 14 мин  
Shoulders   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно