Средняя тренировка

Box It

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Kaz Mewitt

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 секунды

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 секунды

Rapid Punches

40 секунды

Jog

50 секунды

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 секунды

Strike Downs

1 минута

Jog

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

30 мин 30 сек, Средний

15 мин 35 сек, Интенсивный

39 минуты, Средний

40 минуты, Интенсивный

15 мин 40 сек, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Balance Test

Средний

4 м 30 с

Lower Body

No Equipment

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

Средний

9 мин

Kicking Ass Vol. 1

Средний

11 мин

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Feel The Burn

Интенсивный

12 мин

Legs

Chair

Army’s

Средний

14 мин

Arms

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело