Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 минута
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 минута
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута
Calf Raises
1 минута


Связанные тренировки

Legs/Butt
15 мин 45 сек, Средний
Butt
17 мин 30 сек, Интенсивный
Butt
9 минуты, Средний
Butt
8 мин 30 сек, Средний
Legs & Butt
3 мин 10 сек, Средний
Lower
6 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt

Butt

Интенсивный 18 мин  
Top Harmony

Top Harmony

Средний 9 мин  
Arms   Wall, Dumbbells
butt

butt

Интенсивный 6 мин  
Glutes  
Butt

Butt

Средний 39 мин  
Lower Body   Dumbbell, Cardio Machine
Butt

Butt

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Chair, Medicine Ball, Barbell
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Средний 45 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок