Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 минуты

Набор 2: 5 раундов
Fast Cycling
Fast Cycling
45 секунды
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 секунды

Набор 3: 5 раундов
Fast Cycling
Fast Cycling
2 минуты
Moderate Cycling
Moderate Cycling
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Fast Cycling
Fast Cycling
4 минуты
Moderate Cycling
Moderate Cycling
2 минуты

Набор 5: 1 раунд
Rest
Rest
3 минуты

Набор 6: 5 раундов
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 7: 5 раундов
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
2 минуты
Rest
Rest
1 минута

Набор 8: 5 раундов
Run
4 минуты
Rest
Rest
2 минуты


Связанные тренировки

Biking
1 ч 2 мин, Средний
Short Triathlon
3 ч 15 мин, Интенсивный
Interval Cycling
25 минуты, Интенсивный
Interval Training
19 минуты, Интенсивный
Interval cycling
21 мин 20 сек, Начинающий
Bike Training Workouts
2 ч 15 мин, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Интенсивный 53 мин  
Cardio   No Equipment
Training For Triathlons

Training For Triathlons

Интенсивный 3 ч 2 м  
The Assbuster

The Assbuster

Интенсивный 36 мин  
Melt Fat Like Magic

Melt Fat Like Magic

Интенсивный 33 мин  
Circuit Training

Circuit Training

Интенсивный 28 мин  
Rockin Rowing Calorie Blaster

Rockin Rowing Calorie Blaster

Интенсивный 30 мин  
Shoulders   Cardio Machine

Категории тренировок