Интенсивная тренировка

Full Body Blast

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Tatenda Chatima

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Walking Lunges

20 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

Full Body Blast

Full Body Blast

6 минуты, Средний

Full Body Blast

Full Body Blast

17 минуты, Интенсивный

Full Body Blast

Full Body Blast

12 минуты, Интенсивный

Full Body Blast

Full Body Blast

24 мин 15 сек, Средний

Full Body Blast

Full Body Blast

13 мин 25 сек, Интенсивный

Full Body Blast

Full Body Blast

9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HITT

Интенсивный

15 мин

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Low Impact

Средний

8 мин

Shoulders

Celebrate with Bodyweight

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело