Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
2 минуты
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 секунды
Transition
Transition
30 секунды

Набор 2: 7 раундов
Bike
Bike
1 минута
Bike Quickly
Bike Quickly
20 секунды
Bike Slowly
Bike Slowly
30 секунды
Backwards Cycling
Backwards Cycling
20 секунды

Набор 3: 2 раундов
Rest
Rest
30 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Corpse
Corpse
1 минута


Связанные тренировки

Bike
2 минуты,
Bike #7
30 минуты, Средний
Bike
2 минуты,
Bike
18 мин 10 сек, Средний
Bike
3 минуты, Средний
My Workout
35 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Moon Salutation

Средний 7 мин  
Full Body   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий 21 мин  
Yoga   Exercise Mat
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Интенсивный 22 мин  
Core   No Equipment
Booty Builder

Booty Builder

Средний 30 мин  
Lower Body   Dumbbells

Категории тренировок