Интенсивная тренировка

Bitches

Интенсивный Duration 23 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено No Mire

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Plank

2 минуты

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 минута

Набор 2: 1 раунд

V-Ups

1 минута

Butt Kickers

2 минуты

Набор 3: 2 раундов

Corpse

1 минута

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Split Abs

1 минута

Butterfly

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Angel Arms

1 минута

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Inchworms

1 минута

Bow Pose

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Dolphin Dog

1 минута

Fish Pose

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

20 мин 52 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

16 мин 54 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Trim And Toned Tummy

Средний

19 мин

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

Professional HEIGHT Workout From YOUTUBE

Интенсивный

24 мин

Back

Pull Up Bar

Yoga

Средний

17 мин

Back

Back Pain Workout

Начинающий

20 мин

Back

Wall, Chair

Yoga Friday #1

Средний

25 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело