Тренировка для начинающих

Fat Burn

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Abdul Rahim

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Simple fat belly work out

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

2 минуты

Rest

30 секунды

Plank

30 секунды

Rest

30 секунды

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 55 сек, Начинающий

Bye Bye Belly Fat

Bye Bye Belly Fat

5 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

Easy Fat Burner

Easy Fat Burner

4 мин 10 сек, Начинающий

1 ч 18 мин, Средний

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

squats

Средний

60 сек

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

90 SECOND CRUNCHES

Начинающий

90 сек

Core

Yoga Back

Начинающий

3 мин

Yoga

Cat Cow

60 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело