Средняя тренировка

Fat Burning

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено Vicky !

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

1 минута

Left Side Plank

Left Side Plank

1 минута

Skipping High Knees

Skipping High Knees

40 секунды

Right Side Plank

Right Side Plank

1 минута

Rest

1 минута

Basketball Shots

Basketball Shots

1 минута

Wall Sit

1 минута

V-Sit Holds

1 минута

Sit-Ups

40 секунды

In and Outs

40 секунды

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

6 мин 55 сек, Начинающий

Extream Fat Burning

Extream Fat Burning

7 мин 20 сек, Интенсивный

32 минуты, Средний

4 мин 55 сек, Средний

11 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burning+ABS

Интенсивный

55 мин

Fat Burn

Средний

32 мин

Fat Burn

Интенсивный

24 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Burn Fat

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Fat Burn

Средний

35 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело