Тренировка для начинающих

Fat Burning

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mafa Imomalieva

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

1 минута

Blow In & Outs

1 минута

Rest

30 секунды

Tree Climbs with Leg Extension

Tree Climbs with Leg Extension

1 минута

Bird Dog

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

Fat Burning Workout

Fat Burning Workout

6 минуты, Интенсивный

13 минуты, Интенсивный

6 мин 55 сек, Начинающий

11 мин 45 сек, Интенсивный

30 мин 35 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Burn That Fat

Средний

7 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело