Тренировка участника

Yoga

Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Rola Ghalwash

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 минута

Chair Pose

1 минута

Advanced Sun Salutation

1 минута

Hot Style Tree Pose

1 минута

Left Twisting High Lunge

Left Twisting High Lunge

1 минута

Right Revolved Side Angle

Right Revolved Side Angle

30 секунды

Left Revolved Side Angle

30 секунды

Shoulder Stand

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Средний

4 мин 57 сек, Средний

5 мин 20 сек, Средний

20 минуты, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bedtime Yoga

Средний

13 мин

Back

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Начинающий

21 мин

Back

Yoga

Начинающий

10 мин

Back

Wall

Sexy Yoga

Средний

5 мин

Yoga

Yoga

Средний

20 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело