Aerobic Exercise

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Honey B

Описание

Aerobic exercises uses large muscle groups repetitively for a sustained amount of time, Perform it for 75 min, 3 ot 5 days a week, contain dancing, jogging , legs, abs workouts, and use aerobic stepper, dumbbells, aerobic bar, elastic band, gym ball.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Activities

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Fast Body Activities

2 минуты

Cool Down Stretches And Exercises

1 минута

Связанные тренировки

1 час, Средний

22 минуты, Средний

1 ч 5 мин, Средний

1 ч 11 мин, Средний

Exercises For The Body

7 минуты, Средний

Cardio Workout

45 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.