Tabata 2 M

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Rado P

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Fat Burner

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Flying Supermans

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 3: 8 раундов

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata 4

14 минуты, Интенсивный

Tabata

2 мин 20 сек, Интенсивный

Tabata Fat Burner 2

4 минуты, Интенсивный

Tabata 3

9 минуты, Интенсивный

Tabata- 1

4 минуты, Средний

Tabata 2

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.