Средняя тренировка

Tone

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders, Chest

Добавлено Faraday Gamble-gittings

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Squats

1 минута

Bike

1 минута

Star Jumps

2 минуты

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

7 мин 36 сек, Средний

6 минуты, Средний

4 мин 50 сек, Средний

11 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Tone

Средний

12 мин

Full Body

Wall

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело