Тренировка для начинающих

Start Up Circuit

Начинающий Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ian Madden

Теги

Тренировки на все тело

Описание

A light 40 minute workout with 1 min intervals. There is plenty of rest inbetween.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Quick Feet

1 минута

Push-Ups

1 минута

Burpees

1 минута

Squats

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Rest

1 мин 40 сек

Набор 2: 2 раундов

Lunges

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

Circuit Training

Circuit Training

21 минуты, Средний

Circuit Training 2

Circuit Training 2

22 минуты, Средний

Circuit Training

Circuit Training

9 мин 45 сек, Средний

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 мин 30 сек, Средний

Full Body Circuit

Full Body Circuit

6 мин 40 сек, Средний

36 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Liar liar !!

Начинающий

18 мин

Full Body

Back pain gone !

Начинающий

13 мин

Back

Wall, Chair

7 Minute Beginner Workout

Начинающий

8 мин

Lower Body

Casual Butt Masta 5

Начинающий

5 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Stretch after Treadmill

Начинающий

5 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело