Интенсивная тренировка

Wing Chun

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Dace Bogdane

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Side Lunges

1 минута

Flutter Kicks

30 секунды

Right Assisted Lunges

1 минута

Russian Twists

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

1 час, Интенсивный

24 минуты, Средний

9 минуты, Средний

1 мин 15 сек, Начинающий

14 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic Flexibility

Средний

10 мин

Full Body

Exercise Mat

All About Balance

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Verifit Workout: Chest And Back 1/4

Средний

35 мин

Chest

Dumbbell

Verifit Abs

Средний

7 мин

Core

Shoulders

Средний

56 мин

Back

Dumbbell, Rings, Barbell, Pull Up Bar

Verifit Workout: Arms 2/4

Средний

30 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело