Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Free

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat, Box or Step, Stability Ball

Maria Witzmann
 		    Добавлено Maria Witzmann
Free
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с боксом или степом Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Basketball Shots
Basketball Shots
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Bow Pose
Bow Pose
2 минуты
Box Jumps
Box Jumps
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 минуты
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 минуты

Связанные тренировки


💪🎭
39 минуты, Средний
1
1
9 минуты, Средний
Back To The Basics
Back To The Basics
4 мин 35 сек, Средний
First
First
7 минуты, Средний
Basics
Basics
8 минуты, Средний
Core
Core
8 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Inej Ghafa
Inej Ghafa
39 мин 9 сек, Средний
Fenergo Session 5
Fenergo Session 5
40 мин 50 сек, Средний
HIIT #4
HIIT #4
44 минуты, Интенсивный
Strength Workout 2
Strength Workout 2
16 мин 24 сек, Средний
Madbarz Pushup Routine
Madbarz Pushup Routine
26 мин 36 сек, Средний
Bar Brothers Groningen Chest Routine
Bar Brothers Groningen Chest Routine
36 мин 4 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Начинающий 9 мин  
Back   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Средний 7 мин  
Full Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Free

Free

Начинающий 25 мин  
Full Body   Resistance Band, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно