Тренировка для начинающих

Shoulders

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Exercise Bands

Добавлено Cody Stone

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 минута

Arm Pumps

1 минута

5 Way Push Ups

1 минута

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 минута

Связанные тренировки

Bands - Shoulders

Bands - Shoulders

35 минуты,

5 минуты, Средний

5 минуты, Средний

15 минуты, Средний

2 мин 40 сек, Средний

Broad Shoulders

Broad Shoulders

14 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Small Space Arms

Начинающий

16 мин

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Ab And Core

Начинающий

5 мин

Core

Arms

Начинающий

3 мин

Arms

Back

Начинающий

8 мин

Back

Stability Ball, Dumbbells, Bench

Intense 10 Min MMA Workout (UFC)

Интенсивный

10 мин

Shoulders

Jump Rope, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело