Day One

Начинающий Duration 35 минуты

Добавлено Gina Marie

Описание

Legs / Butt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Air Squat

5 минуты

Dumbell Squat

5 минуты

Dumbbell Lunge

5 минуты

Wide Leg Squat

5 минуты

Bicycle Crunch

5 минуты

Alternating Lunge

5 минуты

Sumo Squat

5 минуты

Связанные тренировки

Legs And Butt

14 минуты, Средний

Week 1

2 мин 58 сек, Средний

Legs

30 минуты, Начинающий

Legs 1

8 минуты, Начинающий

Legs

28 минуты, Интенсивный

Butt And Leg Tone

6 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.