Ouch Shin Splints!

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено личным тренером Patrick9 Morrisey

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Some exercises to try & help shin splints.

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Heel Walks

30 секунды

Calf Raises

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Great Job

5 секунды

Связанные тренировки

Shin Splints

2 мин 45 сек, Начинающий

Walking

1 час, Начинающий

Walking

21 минуты, Начинающий

Walk

10 минуты, Начинающий

Walk

28 минуты, Начинающий

Tydz1_1

20 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.