Скачать в App Store
Теги

Описание

All you need is a cycling machine, and a Gazelle. Also have some water by you to stay hydrated!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Gazelle
5 минуты
Rest
Rest
25 секунды
Cycling
Cycling
50 секунды
Fast Cycling
Fast Cycling
1 мин 20 сек
Rest
Rest
20 секунды
Gazelle
5 минуты
Rest
Rest
20 секунды
Scizzor Leg Gazelle
1 минута
Fast Cycling
Fast Cycling
1 мин 20 сек
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 секунды


Связанные тренировки

cycling
26 минуты, Средний
Cycling
20 мин 25 сек, Средний
Cycle
10 минуты, Средний
Gym
10 минуты, Начинающий
Cycle
20 минуты, Начинающий
Cycling
31 минуты, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Power Walk

Power Walk

Начинающий 30 мин  
Lower Body  
Low-Impact Roll

Low-Impact Roll

Начинающий 9 мин  
Back   Foam Roller
15 Minute Gazelle

15 Minute Gazelle

Средний 15 мин  

Категории тренировок