Big Three

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Ryno 23

Описание

Big lower body. Big pull. Big push. Do a circuit of 5 sets. Each set aim for 6-8 quality reps with no failure reps.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Big Lower Body

40 секунды

Rest

1 мин 15 сек

Big Pull

40 секунды

Rest

1 мин 15 сек

Big Push

40 секунды

Rest

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

The Big 3

52 мин 30 сек, Средний

Legs 3

17 мин 30 сек, Интенсивный

Legs 2

18 мин 30 сек, Интенсивный

Legs 1

19 мин 35 сек, Интенсивный

Lower Body 1

17 мин 30 сек, Средний

Lower Body

26 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.