Средняя тренировка

Standing Abs

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Jumana Bitar

Описание

Repeat 3 times. Up to 2 minute rest

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Knee To Elbows

30 секунды

Side To Side Chops

30 секунды

Связанные тренировки

Standing Abs Exercise

Standing Abs Exercise

5 мин 45 сек, Средний

10 минуты, Средний

20 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Run/walk

Средний

33 мин

Knee Fat Begone

Средний

27 мин

2nd Floor Cardio Workout.

Интенсивный

13 мин

Slim Down, Beef Up.

Интенсивный

31 мин

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

xXx Work Out Vol. 1

Интенсивный

33 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело