Тренировка для начинающих

Jogging

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Cardio

Добавлено Victoria Smith

Теги

Кардио тренировки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

31 минуты, Начинающий

25 минуты, Начинающий

27 мин 30 сек, Начинающий

17 минуты, Средний

25 минуты, Начинающий

21 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело