Скачать в App Store
Теги

Описание

4 sets of 10, 8, 6, 4


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 минута
Preacher Bench Barbell Curls
1 минута
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Bench Skull Crusher
1 минута
Rope Tricep Push Down
1 минута
Dips
1 минута


Связанные тренировки

Arms
48 минуты, Интенсивный
Arms
3 мин 35 сек, Средний
Arms
16 мин 36 сек, Интенсивный
Arms
1 час, Интенсивный
Arms
4 минуты, Средний
Arms
6 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок