Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 минуты
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 минуты
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 минуты

Набор 2: 2 раундов
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 минуты
Tricep Dips
Tricep Dips
5 минуты
Hammer Curls
Hammer Curls
5 минуты


Связанные тренировки

Arms
48 минуты, Средний
Arms
40 минуты, Интенсивный
Arms
12 минуты, Начинающий
Arms
48 минуты, Интенсивный
Arms
12 минуты, Средний
Arms
16 мин 36 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms, Back And Abs

Arms, Back And Abs

Интенсивный 1 ч 4 м  
Chest And Arms

Chest And Arms

Интенсивный 1 ч 8 м  
Arms   Dumbbells, Barbells
Martial Arts Warm up

Martial Arts Warm up

Интенсивный 20 мин  
Full Body  
Spin Cycle Class

Spin Cycle Class

Интенсивный 45 мин  
Cardio Machine
Outdoor Cycling (Off And On Road) *60 Mins*

Outdoor Cycling (Off And On Road) *60 Mins*

Интенсивный 1 час  
Legs   Cardio Machine
Dumbbells 1

Dumbbells 1

Интенсивный 24 мин  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Kettlebell

Категории тренировок