Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 минута
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 минута
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 минута


Связанные тренировки

Arms
12 минуты, Средний
Arms
1 час, Интенсивный
Arms
7 мин 30 сек, Средний
Arms
12 минуты, Средний
Arms
2 ч 39 мин, Интенсивный
Arms
24 мин 20 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pencil Arms Workout

Pencil Arms Workout

Средний 18 мин  
Beginner Workout 1: Day 1: Arms and Shoulders

Beginner Workout 1: Day 1: Arms and Shoulders

Начинающий 13 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Beginner's 8 Muscle Building

Beginner's 8 Muscle Building

Начинающий 16 мин  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Средний 13 мин  
Arms   Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Категории тренировок