Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Rob Maharaj

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

8 минуты, Средний

5 минуты, Средний

30 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Body Booster

Интенсивный

28 мин

Full Body

Cardio Machine

Full Body

Интенсивный

13 мин

Legs

7 Minutes Of 8 Minutes Of Hell

Интенсивный

15 мин

Core

Jump Rope

Средний

10 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело