Интенсивная тренировка

PULL 5x5

Интенсивный Duration 36 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено Jamie Prakhine

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

40 секунды

20 секунды

Набор 2: 5 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

GO

2 мин 25 сек

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 5 раундов

GO

2 мин 20 сек

Набор 5: 1 раунд

1 минута

Набор 6: 4 раундов

GO

2 мин 20 сек

Связанные тренировки

38 мин 40 сек, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

6 минуты,

28 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Time Routine

Интенсивный

1 ч 35 м

LEGS

Интенсивный

56 мин

GIANT SETS (One Muscle)

Интенсивный

56 мин

Rest Timer

Интенсивный

1 ч 12 м

No Equipment

LBT TIMER 2

Интенсивный

52 мин

Legs

No Equipment

TRADITIONAL (One Muscle)

Интенсивный

53 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело